YIN YOGA

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Le Yin yoga est un yoga doux. qui consiste en des :

  • étirements de longues durée ;

  • combinaisons de respirations lente et profonde ;

  • postures qui doivent être tenues pendant plusieurs minutes.​​

la pratique se concentre sur les tissus conjonctifs comme les ligaments, les os, les articulations ou encore les cartilages. L'important n'est pas le renforcement des muscles ou le développement de l'endurance, comme beaucoup d'autres styles de yoga.

Le Yin yoga ne nécessite pas ou peu d'engagement musculaire.

C'est une pratique idéale en complément d'activités dynamique

​La pratique du Yin Yoga crée un impact sur le système énergétique permettant le déblocage de tensions physiques ou mentales, en plus de travailler la flexibilité en profondeur. Abordable et adaptable à tous;

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