KUNDALINI YOGA

Le Kundalini yoga d'après l'enseignement de Yogi Bhajan est une technologie holistique puissante qui travaille sur les différents plans de l’être à partir de séries (appelées “kriyas”) utilisant le souffle (pranayama), le rythme, des postures (asanas)dynamiques ou statiques, le son (mantras sacrés), la relaxation et la méditation.

La pratique du kundalini yoga agit sur la circulation de l’énergie vitale, appelée Kundalini, ou Shakti qui lorsqu'elle s'éveille, induit un meilleur équilibre physique et mental.

Comme pour toute pratique, celle du Kundalini-Yoga nécessite patience et persévérance. Ses bienfaits ne pourront se faire sentir qu'à force d'une pratique régulière et sérieuse :

  • le Kundalini-Yoga agit d'abord sur l'énergie de l'individu et renforce considérablement son système immunitaire,

  • il agit sur la qualité du sommeil, tout en nous rendant plus énergique à l'état de veille,

  • il a une action bénéfique sur le système nerveux et sur le système endocrinien.