HATHA YOGA

Le Hatha yoga est basé sur rythme lent, doux, concentré sur la respiration et la méditation qui reposent sur les fondations du yoga et sa philosophie.

La pratique est douce, réparatrice, en pleine conscience.

Des exercices d’échauffement des articulations sont généralement effectués en préparation à la pratique de postures (asanas).

But : Pour initier en douceur au Yoga avec des poses de base et les techniques de relaxation


Avantages : Soulage le stress, aide à lacher prise


Pour tous les niveaux